Rückenfit mit Rückenpower - ein gesunder Kurs auf Dauer

Verbessern Sie die Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Wirbelsäule und steigern Sie Ihre Koordinationsfähigkeit durch ein spezielles Übungsprogramm.

„Rückenfit“ beinhaltet 8 Einheiten zu je 60 Minuten und findet immer montags von 18:00 – 19:00 Uhr statt.
Start: 22.06.2020
Der Kurs wird nach einem zertifizierten Konzept durchgeführt und kann über die Krankenkasse abgerechnet werden.

Für wen ist dieser Kurs geeignet:

  • Personen mit bewegungsarmen Lebensstil
  • Risikogruppen für Rückenleiden (z. B. überwiegend sitzende/ stehende Tätigkeiten, Arbeit in Zwangshaltungen der Wirbelsäule)
  • Personen mit unspezifische Rückenschmerzen
  • Interessierte Rückengesunde


Für wen ist dieser Kurs nicht geeignet:

  • Personen mit starken körperlichen Einschränkungen beim Gehen, Knien, Sitzen, Liegen, sodass eine aktive Teilnahme am Bewegungsprogramm nicht möglich ist
  • Akute Schmerzzustände
  • Spezifische Rückenschmerzen
  • Schwere HKL-Erkrankungen
  • Z. n. größeren Operationen oder Verletzungen in den letzten 3-4 Monaten


Weitere Informationen und Anmeldung über die Rezeption unter folgender Tel.-Nr.: 0361 262440


Präventionsmaßnahmen gegen die Verbreitung des Coronavirus

In Anbetracht der aktuellen Situation hinsichtlich der Verbreitung des Coronavirus SARS-CoV-2 werden in unserer Einrichtung besondere Maßnahmen zur Prävention möglicher Übertragungswege der Erkrankung ergriffen, um Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter wie auch Patienten zu schützen.

Folgende Regeln gelten für unseren Trainings- und Kursbereich:

  • Eine telefonische Anmeldung ist erforderlich.
  • Die Teilnehmerzahl ist aufgrund des Infektionsschutzes begrenzt.
  • Die Einrichtung darf nur zum Zweck der Kursteilnahme betreten und muss nach Beendigung unmittelbar verlassen werden.
  • Bitte erscheinen Sie erst kurz vor Kursbeginn, um größere Ansammlungen zu vermeiden.
  • Bitte warten Sie vor dem Eingang. Sie werden vom Trainer abgeholt. Bitte beachten Sie die Markierungen zur Einhaltung des Schutzabstandes von 1,5 m.
  • Beim Betreten der Einrichtung ist eine Mund-Nasen-Bedeckung zu tragen.
  • Umkleiden und Duschen können nicht genutzt werden, erscheinen Sie deshalb bitte in Sportkleidung.

Wir freuen uns, Sie bald wieder gesund in unserer Einrichtung begrüßen zu dürfen!

Ihr Team vom ZfB


Aktueller Kursplan

Ab dem 2.6.2020 bieten wir wieder Kurse an. Den aktuell gültigen Kursplan finden Sie hier.

Die Kurse starten zeitversetzt. Bitte beachten Sie den angegebenen Kursstart.

Für die im März ausgefallenen Rückenschulen (ab 16:00) können bis Ende Juni 2020 zwei Nachholtermine pro Teilnehmer in Anspruch genommen werden.


Neu im ZfB: Funktionelles Training in individuellen kleinen Gruppen

2-3 Teilnehmer, Dauer: 60 min, zeitlich flexibel

  • Wir betreuen Sie sehr individuell.
  • Wir sorgen dabei für die notwendige Motivation.
  • Wir versprechen mehr Spaß beim Training durch abwechslungsreiche Übungsvarianten.
  • Wir garantieren Ihnen die optimale Nutzung ihrer Potentiale.
  • Wir passen das Training an Ihr wachsendes Leistungsniveau an.
  • Wir bieten ideale Bedingungen für Menschen mit besonderen Ansprüchen.
  • Sie suchen sich am besten einen oder zwei Übungspartner und freuen sich auf eine besondere Art des Trainings. Wenn möglich, stellen wir Ihnen einen Trainingspartner an die Seite.


Für weitere Informationen oder einen Termin wenden Sie sich an unsere Rezeption: 0361-262440

Wir freuen uns auf Sie!
Das ZfB Team


Handtherapie im Zentrum für Bewegungstherapie

Handtherapie wird eingesetzt bei Schmerzen der Hand oder im Arm sowie nach Verletzungen und Operationen. Sie umfasst gezielte Behandlungsmethoden und Rehabilitationsmaßnahmen speziell für das komplexe „Organ“ menschliche Hand.
Ziel der Behandlung ist es, die Funktionalität und Belastbarkeit wiederherzustellen. Schwellungen, Sensibilitätsstörungen und Steifigkeit der betroffenen Gelenke werden verringert und Schmerzen gelindert.

Spezielle Handtherapie

Spezielle Handrehabilitätion

Aktuelle Kurse

  • Kursangebote

Alle Kursangebote im Sport­bereich mit den aktuellen Kurszeiten mehr

FSA

Die Forschungsgesellschaft für angewandte Systemsicherheit und Arbeitsmedizin e.V. ist ein eingetragener, als gemeinnützig anerkannter Verein. Der Verein hat seinen Sitz in Mannheim. Federführendes Mitglied der FSA e.V.  [mehr]

Anmeldung

Dubliner Straße 12
99091 Erfurt

Fon: 0361 26244-0
zfb(ат)fsa.de

Anfahrt

Dubliner Straße 12
Bürohaus am Thüringenpark
99091 Erfurt

Bahn/Straßenbahn
Reiseauskunft: Die Bahn
Bis Erfurt Hauptbahnhof
Straßenbahn mit der Linie 3 in
Richtung Europaplatz bis
Haltestelle Thüringenpark


PKW


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