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Aktuelle Informationen

Neu: Ayurveda-Massage

Ayurveda ist die über 5000 Jahre alte, schriftlich festgehaltene Heilkunde Indiens, die sich hauptsächlich mit der Aufrechterhaltung der Harmonie von Körper, Geist und Seele beschäftigt. Ayurveda bedeutet: “das Wissen vom gesunden Leben“. Der Schwerpunkt und das Ziel ayurvedischer Behandlung ist, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Die dabei verwendeten einzigartigen Öle spenden der Haut optimale Feuchtigkeit, machen sie geschmeidig und taufrisch. Finden Sie Ihre innere Balance mit unserer ayurvedischen Massage.

Mittwochs zwischen 17:00 - 19:00 Uhr
Preis: 40,00 € / 40 Minuten

Zirkeltraining

Mit diesem intensiven Ganzkörpertraining fördern Sie Koordination, Kraftausdauer und Stabilität. Es werden 5 - 10 Übungen kombiniert, die entweder für eine bestimmte Anzahl von Wiederholungen oder eine vorgegebene Zeit ausgeführt werden. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten, z.B. Theraband, instabilen Unterlagen, Togu Jumper, BlackRoll, Kettleball, Kurzhantel ausgeführt.

Mittwoch 7:30 - 8:45 Uhr
Kursdauer: 10 Einheiten + 1 Bonuseinheit (Nahholtermin)
Preis: 20,00 €/Einheit

Yogakurs Hatha Basic und Hatha Flow

Im Kurs werden Sie mit den Grundlagen des Hatha Yoga vertraut gemacht. Jede Yogaübung (Asana) wird Schritt für Schritt angeleitet. Gleichzeitig erhalten Sie Hinweise zu deren ganzheitlichen Wirkungen. Mit einfachen Atemübungen (Pranayamas) wird der Atem geschult.
Darauf aufbauend verbindet Hatha Flow alle Elemente des Hatha Yoga dynamisch. Der Sonnengruss nimmt als zentrale Aktivierungsübung viel Raum ein. Es entsteht ein vitalisierender Mix aus dynamischen Abfolgen und ruhigeren Übungen.
Die Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet. Es sind keine Yogavorkenntnisse nötig.

Der Kursleiter Ajay Bundela wurde 1993 in Rangawa (Khajuraho), einem kleinen Dorf im Bundesstaat Madhya Pradesh, in Zentralindien geboren. Seinen Eltern verdankt er die ersten Begegnungen mit Yoga. Nach dem Bachelor in Biologie absolvierte er eine dreijährige “naturpatie und yogic science”-Ausbildung im “Akhil Bhartiya Prakritik Chikitsa Parishad” in Dehli. Zusätzlich hat er die Yoga-Lehrer-Ausbildung in Mysore abgeschlossen, einen Master in “Yoga-Wissenschaften” und bereits in Indien und Europa als Yoga-Lehrer praktiziert.

Mittwoch 16:00 - 17:00 Uhr oder Donnerstag 17:45 - 18:45 Uhr | 19:00 - 20:00 Uhr
Kursdauer: 10 Einheiten
Preis: 16,00 €/Stunde

Aktueller Kursplan

In unserem Angebot an Präventionskursen ist für jeden etwas dabei! Egal ob Bewegungsmuffel oder Topathlet, jung oder alt, wir haben einen passenden Kurs für Sie.

Die Teilnahme an unseren Präventionskursen kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Form Sie finanziell unterstützt werden.

Schmerzen rauben Ihnen Ihre Lebenskraft und Energie?

Es gibt einen Ausweg! - Schmerzphysiotherapie nach Hockenholz

Dauern die Schmerzen länger als 6 Monate an, spricht man auch von chronischen Schmerzen.
Ein ganzheitliches Therapiekonzept kann helfen!
Ziel ist es, den Patienten auf ein Schmerzlevel zu bringen, welches ihm ein erfülltes und aktives Leben in Alltag und Beruf wieder möglich macht.

Ab Oktober bieten wir Ihnen Schmerzphysiotherapie als Privatleistung (Privatrezept) an. Die Therapie wird in einem ruhigen Umfeld von unserem zertifizierten Schmerztherapeuten Herr A. Matkey durchgeführt.
 

Messung Ihrer Körperzusammensetzung mittels Bioelektrischer Impedanz Analyse (BIA)

Ihnen geht Ihre Körper-Analysewaage zu Hause nicht weit genug?
Sie möchten eine professionelle Beurteilung Ihres Ernährungs- und Trainingszustandes?

Mit unserem neuen Angebot, können wir Sie unterstützen. Wir bieten die Bioelektrischer Impedanz Analyse ab sofort in Kombination mit einer Auswertung durch unsere Ernährungsberaterin an.